医疗分钟:做健康的选择可能会降低患老年痴呆症的风险

2021年6月23日

尽管有500多万美国人患有阿尔茨海默氏症,但目前还没有有效的治疗方法。

但如果有一种方法可以降低风险呢?研究表明可能有保护自己的方法。

什么是老年痴呆症?

阿尔茨海默氏症是最常见的痴呆症陈竺赵他是宾夕法尼亚州立健康米尔顿·s·好时医疗中心的神经学家。“患有老年痴呆症,一种不正常的蛋白质在大脑中积累,随着时间的推移,它扩散到大脑的其他部分,正常的脑细胞开始死亡。”

这种发展可能会导致影响人们日常生活的问题,包括短期记忆丧失、迷路、空间和导航问题以及判断困难。它最终会导致说话或识别障碍。

两种类型的老年痴呆症

阿尔茨海默氏症有两种不同的类型:早期发作,通常影响65岁之前的患者,晚期发作,影响老年人。

“早发性痴呆通常与基因有关,可以在家族中遗传。”赵说。“迟发性痴呆的原因还不清楚,很可能是由于生活方式、环境和遗传风险因素的综合作用。”

尽管具体细节仍是个谜,但有证据表明,改变生活方式对大脑健康有好处,可能会降低患痴呆症的风险,不过还需要进一步的研究。

我能做些什么来降低患老年痴呆症的风险?

改变饮食习惯,比如地中海饮食或植物性饮食,可能有助于改善大脑健康。获得更高质量的睡眠也有帮助,如果你有睡眠障碍,比如睡眠呼吸暂停,去看医生治疗是很重要的。但是,据赵说,最有力的证据是身体活动,特别是“有氧活动,或让心脏跳动的运动,可以帮助保持大脑功能。”

根据阿尔茨海默氏症协会(Alzheimer 's Association)的说法,一些研究表明,保持强大的社会联系和保持思维活跃可以降低你的风险。虽然研究人员不确定原因,但社会和精神刺激加强了大脑神经细胞之间的联系。

我应该寻找什么症状?

有些人会注意到早期的警告信号,比如难以记住老朋友的名字,甚至只是感觉不像往常一样尖锐。赵说,其他人在病情恶化时开始注意到症状,比如迷路、重复同样的故事或问题,或者忘记吃药。这些都是找神经科医生或家庭医生转诊的好理由。

“观察性研究表明,生活方式影响患痴呆症的风险;改变注重健康的生活方式当然有助于改善总体健康状况、幸福感以及大脑健康。”“研究将继续进行,就像在宾夕法尼亚州立大学健康中心的认知神经病学诊所进行的结合研究和早期护理一样,目的是更好地了解痴呆症的风险和保护因素,并在未来能够预防它。”

相关内容:

医学分是宾夕法尼亚州立卫生学院制作的每周健康新闻专题。文章以教师、医生和工作人员的专业知识为特色,旨在为广大读者提供感兴趣的及时的相关健康信息。

媒体联系人

最后更新:2021年6月24日